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吸烟喝酒,已经成了男性的标配

人们都知道吸烟喝酒对身体有伤害,但是还是抵抗不了香烟的诱惑。

就好比,思思的爸爸一样。

在思思的记忆当中,从小时候爸爸就开始抽烟,一直到了自己高中毕业,爸爸还在抽烟喝酒,自己的爸爸,也从自己上小学开始就说要戒掉,可如今,还是在坚持这种行为。

而思思的爸爸却说,自己的工作太忙太累,才养成了喝酒吸烟的坏习惯,但是他并不认为吸烟喝酒对身体有伤害,并且自己,已经坚持了这么多年了,怎么能说戒就戒掉。

思思拗不过父亲,对父亲的话也无法反驳,日常生活中,确实有很多人,在年轻的时候就开始吸烟喝酒,老了却很少生病。

反而一些不吸烟喝酒的人,却总是频繁的住院身体,出现一些各种各样的小疾病,早早就去世了,这到底是怎么回事呢?

长期吸烟:对人体的伤害

长期吸烟的话,首先,会对人体的呼吸道,受到一定的损伤,先是慢性的也是损伤呼吸道和气管的主要原因。

长期吸烟,可使支气管粘膜的纤毛变短,出现不规则或运动障碍,影响了纤毛的清除功能,如果黏液分泌过多的话,不能及时排出,可能造成炎症疾病的出现。

吸烟者的冠心病、高血压、脑血管病以及周围血管病的发生率明显比不吸烟的人高,急性心肌梗死的发生率也明显增高。

对于妇女,吸烟可以引起雌激素的低下、骨质疏松以及更年期提前、月经紊乱、受孕困难、宫外孕等等。

长期喝酒:对人体的危害

长期饮酒,可导致身体很多危害,比如可以变得肥胖、血压升高、血脂升高、糖尿病等等一系列健康问题。

长期饮酒的人,还可以使肝细胞内线粒体受损,进而导致肝细胞对脂肪分解功能下降,从而形成脂肪肝。

可以导致大脑神经结构发生持续性可逆性损伤。长期饮酒的人,容易出现精神障碍、大脑智力减退。

如果一辈子不吸烟不喝酒,会不会活得更久?一项研究给出答案

烟酒,是现在人际交往,不可缺少的社交工具,在现在的生活当中,男性会通过烟酒的方式促进人与人之间的交流和工作的洽谈。

很多人都有吸烟喝酒的习惯,但随着现在的养生保健意识逐渐的增强,人们越来越意识到吸烟喝酒对人体的伤害有多么重。

如果一辈子不吸烟不喝酒的话,会不会活得更久一些呢?

减少了香烟和酒精的摄入,人体的身体会一天天的健康起来。

加拿大研究人员花费了三年的时间,对于200名百姓老人作为调查对象完成了调查问卷。

在这项报告中显示,这200名百岁老人中60%的人饮食均衡,40%的人从来不吃保健品,70%的人有散步的习惯,20%的人睡眠超过了9个小时。

也就是说从这个数据中,我们就可以看到一辈子,不吸烟不喝酒的话,会活得更久一些,也是长寿的前提之一。

那不少人会有这样的问题,为什么有的人吸烟喝酒还能活得那么久?其实是有几个原因的。

【1】吸烟不上瘾

有些男性在吸烟时,会有上瘾的现象,通常会一根接一根的吸,而针对于长期吸烟喝酒的人来说,说明还能那么长说明他吸烟不上瘾,抽到一定的次数之后,就会断掉吸烟的欲望。

【2】基因因素

某国家曾经做过一项研究,发现经常吸烟且成熟的人群当中,有一部分人的基因是有一组特别的基因,可以增强人类细胞修复能力。

这种细胞修复能力,可以更好的让人抵抗疾病和癌症的发生,比普通人高出了两倍,知道不过专家也表示有这种记忆的人,是非常少的,所以大家不要抱以任何的侥幸心理。

吸烟又喝酒的人,出现长寿的体质,之所以活得那么久,是因为他们体内细胞损伤修复能力会更好一些,受到烟草的损伤,没有其他人那么明显。

不过这个概率是非常小的,建议大家在日常生活中,还是需要多加注意保养自己的身体,不要经常做一些对身体伤害的事情。

多数人也无法保证自己体内细胞损伤修复能力是否够强。

戒烟小妙招:

1、口香糖戒烟方法

如果你拥有了戒烟的想法,不妨在日常生活中,多想一些口香糖,尤其是带有薄荷味的口香糖,可以刺激大脑容积神经系统,让你短暂忘掉想吸烟的冲动,达到了徐徐渐进的戒烟方式。

2、柠檬汁戒烟方法

如果你想要吸烟时,不妨喝一杯柠檬汁,柠檬汁当中的物质,可以有效的抵抗吸烟的冲突和吸烟的欲望,减少了吸烟的次数,也控制了自身的身体摄入的有毒成分,维持了身体健康。

3、意志力戒烟方法

如果你想戒烟的话,就要循序渐进的戒烟,一定要控制好自己的意志力和执行能力,多去一些公共场所或不能吸烟的场所,比如图书馆等等。

必要的场所要喝酒,如何喝酒,缺少酒精对人体的伤害。

1:喝酒前先吃一些面包饼干甜点等等,避免空腹喝酒对于肠胃受到一定的刺激和伤害。

2:如果是在冬天喝酒的话,不妨将酒放在热水当中烫一下,如果喝冰冷的酒精会加速对肠胃的损伤。

3:不要喝度数过高的酒,喝度数过高的酒的话,对肠胃的刺激会更明显一些,诱发胃溃疡,胃炎等症状。

4:喝酒的时候,尽量不要吃花生米和凉粉之类的东西,避免酒精在体内堆积的时间过久,吸收酒精的速度过快,出现醉酒的症状。

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